Les rapports sexuels après l’accouchement

Depuis l’arrivée de votre bébé, rien ne vous semble plus comme avant. Vous êtes épuisée, vidée. Vous vous trouvez une mine affreuse et un corps abîmé. Pour peu que vous ayez eu un accouchement difficile et une épisiotomie, vous vous sentez peu encline à reprendre une vie sexuelle normale. Bien des femmes sont passées par ces sentiments-là.

Votre attention et votre énergie se portent désormais ailleurs. La baisse de la libido peut durer quelques semaines. Mais attention : plus vous attendez, plus il sera difficile de renouer les liens intimes avec le jeune papa.

Il n’y a aucune contre-indication à reprendre une vie sexuelle normale dans les jours qui suivent votre accouchement. Toutefois, la plupart des médecins conseillent d’attendre deux, voire trois semaines. Si vous avez subi une césarienne ou une épisiotomie, ce délai sera rallongé d’une semaine. En effet, il convient d’attendre qu’il n’y ait plus de saignements, que la sensibilité utérine s’atténue et que le muscle du périnée ait repris du tonus. Moins vous sentirez votre corps fatigué, tendu, et mieux les choses se passeront.

Faites-vous aider, aménagez-vous des temps de repos, ils sont indispensables. Pendant que votre bébé dort, résistez à l’envie de faire toutes les tâches qui vous attendent. Accordez-vous une sieste bien méritée, et vous vous sentirez beaucoup plus en forme à la fin de la journée. Dès que vous aurez trouvé votre rythme, vous rétablirez les relations amoureuses d’avant.

La sexualité n’est jamais facile après une naissance, il se produit un changement de désir tant du côté de l’homme que de celui de la femme. Pour le père, il s’agit maintenant d’aimer la mère de son enfant et la mère doit se faire accepter par le père de son fils ou de sa fille. Pour que tout se passe au mieux, séparez les lieux de vie et de sommeil. Il est en effet difficile de se rapprocher sexuellement si votre bébé est toujours présent dans votre chambre. Défendez cette pièce comme votre lieu d’intimité avec votre compagnon. Sachez que si vous traversez un moment difficile, votre conjoint peut connaître lui aussi des difficultés et sa libido peut être mise à rude épreuve. Car pour lui tout change aussi : d’une part, il ne reconnaît plus vraiment le corps de celle qui lui a donné ce bébé et d’autre part, il doit endosser sa responsabilité de père. Il doit également supporter qu’un intrus vous accapare presque totalement. Si par-dessus tout cela, vous repoussez ses avances, il risque de se sentir vraiment exclu de cette nouvelle situation familiale et de s’éloigner.

Aussi est-il nécessaire de parler afin d’éviter que tout malentendu ne s’installe. Prenez le temps d’analyser vos changements de vie et d’affectivité, de trouver si besoin un nouvel équilibre dans votre vie conjugale. N’hésitez pas à reprendre vos anciennes habitudes de couple : sortez, invitez des amis, et surtout aménagez-vous des occupations à deux, des plaisirs en amoureux sans votre bébé. C’est essentiel ! D’autres couples voient au contraire leurs relations sexuelles renforcées par l’arrivée d’un bébé. Au sentiment d’accomplissement de leur couple s’ajoute un plus grand plaisir. Plus tendres, ils sont devenus plus complices.