Garder une maison saine pendant la grossesse Par le Professeur René Frydman

Avant d’aérer la maison, il faut déjà ne pas l’enfumer. Rappelons ici que la nicotine passe la barrière du placenta pour atteindre la circulation sanguine du fœtus, et qu’il convient donc d’arrêter de fumer dès l’annonce de la grossesse.

Vous avez déjà abandonné cette mauvaise habitude mais, malheureusement, votre conjoint n’a pas pris les mêmes résolutions et continue de fumer ? Informez-le des risques qu’il vous fait prendre : le tabagisme passif reste la source la plus fréquente de pollution domestique. Car la future maman qui vit dans une atmosphère enfumée absorbe autant de nicotine et d’oxyde de carbone qu’une fumeuse. Le tabagisme passif pourrait entraîner des accidents au cours de la grossesse (hémorragies et décollements placentaires, naissances prématurées…) et être à l’origine de retards de croissance intra-utérine, d’altérations des fonctions respiratoire, cardiaque et digestive chez le bébé. Bref, demandez à votre conjoint de ne plus fumer ! Du moins, en votre présence. Votre maison est « non fumeur » ? Ne vous réjouissez pas trop vite ! Dans nos logements surchauffés et mal aérés, la qualité de l’air est parfois plus toxique que celle de l’extérieur. Elle y serait, selon les études, de 2 à 100 fois plus polluée. Et quand on sait que nous y passons près de quatorze heures par jour, l’urgence est à l’assainissement.

Pour lutter contre la présence des composés organiques volatils (COV) qui se répandent dans l’air ambiant via les produits d’entretien, le chauffage, la cuisine, les peintures, etc., rien n’est plus efficace que d’aérer régulièrement sa maison. Ouvrez grand portes et fenêtres, de préférence la nuit avant de vous coucher, ou par une belle journée. Même en ville, mieux vaut ventiler et renouveler l’air que de conserver une atmosphère renfermée et chargée.

Surtout, n’essayez pas de lutter contre d’éventuelles mauvaises odeurs. Les parfums d’ambiance, les sprays désodorisants, les diffuseurs électriques sont à bannir pendant neuf mois. Ils ajoutent de la pollution sans en enlever et vous n’en avez pas besoin. D’autant plus que, d’une façon générale, personne n’aère après les avoir utilisés… Préférez la fleur d’oranger ou le citron pour chasser les odeurs désagréables. Revenez aux astuces et recettes de grand-mère plutôt que de succomber aux multiples offres commerciales !

Vous cherchez une recette ? Diluez une cuillerée à café de bicarbonate de soude dans 1 demi-litre d’eau chaude, ajoutez le jus d’un demi citron, puis vaporisez dans chaque pièce de votre logement à l’aide d’un flacon pulvérisateur. Sain, sûr et simple !

Les produits d’entretien ne sont pas inoffensifs. S’ils font effectivement place nette, ils laissent des traces chez leurs utilisateurs. Comment ? Rappelons que la future maman peut être contaminée par des agents polluants de trois façons.

En respirant : elle peut ingérer des polluants présents dans l’atmosphère qui se logent alors dans ses poumons et se diffusent dans son organisme.

En touchant : la contamination est possible par contact avec des toxiques présents dans les fruits et légumes, par exemple, mais aussi les animaux, le mobilier, les murs, etc.

En mangeant ou en buvant : la substance nocive se retrouve alors directement dans l’organisme.

Il est aisé de ne pas avaler n’importe quoi. Mais il est difficile de ne toucher à rien, et impossible évidemment d’arrêter de respirer. Il s’agit donc de prendre quelques précautions. Les premières concernent une activité bien connue des femmes enceintes, qui veulent toujours que tout soit propre : le ménage !

Or, nous avons de mauvaises habitudes : pour gagner du temps, désormais, nous nettoyons… sans jamais rincer. Lingettes pour la salle de bain ou la cuisine, détergent sans rinçage pour le sol, solution hydro alcoolique pour les mains… Tous ces produits laissent des traces. Conséquences : vous les respirez et êtes en contact avec eux pendant de longs moments encore. Sans parler des substances actives, donc toxiques, dont ils sont composés…

D’une manière générale, la future maman devra se garder d’utiliser des produits chimiques pour nettoyer le nid. Là encore, un changement d’habitudes et un peu de bon sens sont préférables. Utilisez des produits d’entretien écologiques pour la lessive, par exemple, et optez pour des solutions désinfectantes vieilles comme le monde pour chasser la saleté : vinaigre, bicarbonate de soude, savon noir ou savon de Marseille, jus de citron, etc. Outre leur intérêt écologique, ces produits sont économiques. Sachez que le prix de certains produits de confort, les lingettes, par exemple, ramené au litre ou au kilo, dépasse celui d’un grand cru classé…

Surtout, rincez les surfaces nettoyées à l’eau claire : vous éviterez que le produit utilisé ne stagne sur les meubles et/ou ne se répande dans l’atmosphère. Et lavez-vous les mains proprement, c’est-à-dire avec du savon et non du gel. Dernière recommandation : quand vous passez l’aspirateur, ouvrez grand les fenêtres. L’aération, toujours l’aération…